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乳腺癌患者如何进行生活管理

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文章附图

面对乳腺癌,患者将出现一些变化。患者体能下降;治疗副作用显现;所有一切或与以往不同。患者需寻求适合的办法去克服应对。

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获得更好的睡眠

有些癌症患者晚上难以入睡,患者要尽可能多地获得良好休息。尽量不要在白天小憩;不饮用刺激性的、令大脑兴奋的饮品;营造良好的睡眠环境,睡眠要有规律,每天在同一时间上床睡觉或起床;尝试瑜伽、冥想或按摩等疗法来帮助放松,更快入睡。

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通过运动对抗疲劳

这看起来不可思议,癌症治疗已经让患者筋疲力尽,还要运动?然而运动确实可以让患者放松情绪,减轻治疗副作用,缓解疲劳;继而强壮身体,降低癌症复发机会,延长寿命。散步、瑜伽、骑自行车或游泳等活动让患者感觉良好,是不错的选择。乳腺癌治疗期间,轻度运动通常是安全的,当然也可以在医生指导下进行。

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零食控制恶心

恶心是化疗或放疗期间对多数患者的常见副作用,虽然并非每个人都会发生。患者可能会在治疗后立即出现,也可能在治疗几天后产生反应。为了降低治疗带来的副作用,建议患者在治疗前吃一顿便餐或零食。治疗中,每天尽量少食多餐,吃五六顿小餐,而不是三顿大餐;即使不觉得饿,也要少吃一些小零食、原味酸奶或清汤等食物,这样做可以有效改善治疗中的副作用。

当然也有例外,有些人空腹治疗效果更好,则另当别论。患者可视自身情况,选择适合自己的方式。

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充分利用自身能量

试着在你感觉良好的日子里做一些你喜欢的事情。患者精力不足,得到改善可以尝试如下方法:

  • 试着摆脱你的疲劳。听你最喜欢的音乐或读一本好书;观看有趣的电影或与朋友共度时光。

  • 走出家门,走向户外。患者可以在树林里、小河边散步,在田间地头侍弄花草。在湖边看鸟儿嬉耍歌唱。花时间亲近大自然获取乐趣,缓解疲劳。

  • 接受他人帮助。不要太离群索居,与家人一起从事做饭、清扫、购物等家务。患者可以有更多的时间放松和有充沛精力接受治疗。

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记录生活

写下自己的想法是整理所有情绪的好方法。写日记可以帮助患者睡得更好,缓解疲劳。它还可以使患者更容易适应正在经历的所有变化。尝试寻找自癌症诊断以来发生的积极的事情,记录点点滴滴的闪亮瞬间,让自己每天保持美好生活记忆。

来源:互联网


文章分类: 医药百科
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