夫妻两人同患癌，携手走好康复路

我和老伴袁凌静都是癌症病人。我老伴袁凌静已经患乳腺癌19年了，去年7月开始，腰疼，腿疼，胳膊疼，胸闷憋气，手提不起来，自己起不了床，在床上也不能翻身，病魔缠身，非常痛苦，生活不能自理，后经 PetCT 和骨扫描确定乳腺癌多发骨转移。

一年来经过中日医院抗骨转移治疗，每月去医院住院一天，打一针伊班磷酸钠，内分泌治疗。在应急总医院每周做一次脉络针灸，提升白血球，减轻化疗和靶向药对人体的伤害。在社区医院每隔一天注射一次胸腺五肽，坚持口服灵芝孢子油，提高免疫力。历时一年的治疗，已取得明显的效果，因乳腺癌多发骨转移引发的身体疼痛、胸闷、憋气的症状已基本消失，现生活完全能自理，她还跟我争着要做家务。

我是肠癌和肺癌的患者。2012年9月，那年我年满70周岁，在中国矿业联合会工作，我请了两个月的假，想去美国女儿处度假，办好签证以后我就去煤炭总医院做了胃镜，当时煤炭总医院消化科的王主任建议我加做一个肠镜。因为是全麻，需要病人家属签字，袁凌静已去美国，我儿子从香港坐飞机赶回北京签字，当天做了肠镜，确定为肠癌。煤炭总医院邀请了协和医院外科主任邱惠忠教授给我做了手术。

2015年5月，我因心脏骤停在北京同仁医院装了心脏起搏器，住院时要进行全身检查，因肺部胸片有阴影，医生建议做个肺部 CT 。我在协和医院胸外科做了CT， 结果表明肺部有肿瘤， PtCT 显示肺部肿瘤是基因突变造成和肠癌没有关系。

北京卫视养生堂邀请到了北京协和医院胸外科主任李肇青教授和他的团队做客养生堂，李肇青教授是我肺癌的主刀医生，我也参加了这期节目。主持人刘婧问我得了肺癌有什么感觉，我对他讲，我没有任何不舒服，也不咳嗽，我得肠癌时也没有任何不舒服，大便也很正常。我的经历表明，癌症初期是没有任何症状的，这是我今天要向大家讲的第一点，关注自己的健康，从每年定期体检开始，做到有癌病早发现、早治疗，这一点很重要。第二，得了癌症以后不要害怕，不要惊慌失措，要选择好适合自己的治疗方案、治疗手段和药品，防止过度检查和过度治疗给抗癌带来的不利和对身体的伤害。袁凌静在吃靶向药时，每次医嘱要求他每周检查一次肝肾功能和血常规，一个疗程下来要抽50次血，约600毫升。凌静开始时两周抽一次血，以后每月一次，少抽了30次血，避免了过度检查。癌症病人要始终不渝地保持乐观的情绪，抗癌是长期的，一定要有坚强的意志和坚定的信心，要有一个意念与癌症长期共存，始终保持乐观的情绪，每天有一个好心情。第三，摒弃不良的生活方式，建立良好的生活习惯。不良的生活习惯让我们得了癌症，防止癌症的复发和转移必须有良好的生活习惯。按时作息，充足的营养，每天有30种以上的食品摄入，使营养均衡，晚上8点以后不进食，坚持每天运动。以前我坚持每天游泳，疫情后游泳馆规定75岁以上老人必须有18岁以上成年人陪同方可进入。不能去游泳馆游泳，我就坚持日行万步路、夜读10页书。去年底因腰椎间盘突出加上受了风寒使我站立不起，不能走路，坐了三个月的轮椅。基本康复后，我和袁凌静坚持每天户外活动40分钟，步行6000步，每天坚持做经络操，使自己的气血始终保持在一个良好的状态，自然就提升了免疫力。很多癌症病友，坚持练抗癌健身法，收到了非常好的效果。第四，癌症病人不能感冒，千万不能累着。袁凌静2003年患乳腺癌已是中晚期，经过治疗康复后，医生认为已经治好了，袁凌静癌症复发表明癌症是治不好的，因为疲劳使袁凌静免疫功能下降，造成癌细胞的活跃和转移。感冒和疲劳是造成人免疫功能下降的主要原因，癌症病人累了就躺下，放下手中的任何事情，丝毫不能马虎，万万不可粗心大意。我们癌症病人头上悬了一把达摩克里斯剑，每时每刻提醒我们，要保护好自己的身体。

各位癌症病友，我们得了癌症，我们改变不了这个事实，但是可以改变态度；我们改变不了环境，但可以改变自己；我们改变不了过去，但可以改变现在；我们不能控制他人，但可以掌握自己；我们不能预知明天，但可以把握今天；我们不能样样顺利，但可以事事尽心；我们不能延伸生命的长度，但可以决定生命的宽度。开心过好每一天，不与癌细胞为敌，与癌细胞为伴，合理管控，正常生活。癌症病人，对任何事都应该想开一点，因为想开的人永远知足，知足的人永远快乐，快乐的人永远健康，健康的人才能长寿。让我们永远知足，永远快乐，实现健康长寿的目标。

地坛分园天元方舟是生命之舟，是希望之舟，它承载了癌友们的梦想和希望，引领我们乘风破浪，砥砺前行。

我们是抗癌中志同道合的同路人，一起奔跑在康复的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方，让我们用阳光的心态去拥抱明天的美丽。（本文是作者在2022年9月27日癌症病人聚会上的讲话，略有删改）