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郭林新气功问答集锦(地坛分园)

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文章附图


问题一:预备功和收功做三开合,合的时候应该是手心相对还是手心向下?我们老师教的是手心相对,可在网上看有些视频教的是手心向下,心里疑惑不解。还有收功时,咽津三口放在三开合前做还是收功松静站立后做?(乳腺癌-王红艳-河南-2019)

答:中丹田三开合辨证施功。癌症患者: ⑴ 泻法(调整法):开时手心向下,指尖向前,合时手心相对。⑵ 大泻法:开与合时,都是手心向下,指尖向前。用于带有病灶且体质较好的癌症患者。使用此法时间不宜太长,一般3个月应改用泻法(调整法)。体质太弱者不可用。   

关于咽津问题。在练功过程中,会产生大量口水,此时,可停下来松静站立,将口水分三小口 慢慢咽下;并用意念将口水送到中丹田;做三个开合后,再继续行走。动作熟练了,可边走边咽。收功时,口水较多可以先分三口慢慢咽下,再做三个开合,三个气呼吸 ,松静站立。(万柔柔老师)


问题二:(1)在自然行功里面转腰大概是多少角度?(2)定步功是否也是自然转腰?还是只转头?(3)松静站立,手放两侧,当手热感很强的时候,可以放在丹田吗?这样丹田能聚集更多的气?还是不要这样做?(肺原发肉瘤-姚茜-北京-2018)

(1)答:练自然行功时,自然转头约45一60度左右,腰应随之转动。但不强调转腰度数。不要故意扭肩膀。转腰,是为摇动夹脊,激发脏腑经气,疏通脏腑经络,调和脏腑的气血,改善脏腑的循环。(万柔柔老师)   

(2)答:做定步功要领有4句话:晚翘脚尖,坐胯松腰,转腰转头,移动重心。转腰转头就是呼时转腰转头,自然呼吸时把腰头转回来。(袁秋芳老师)

(3)答:松静站立你的手还是放在两侧,不要放丹田。(刘冰老师)


问题三:练功过程中因有事打断,是从头做,还是做三个开合手就可接着做?例如:觉得冷加件衣服,遇到熟人与你说话等。(卵巢-牛凤琴-北京-2019)

答:走功中途遇有事中断时,做一个三开合,做完自己的事再做一个三开合,接着走余下的时间就可以了。(苏秀君老师)

答: 练功之前,我们一定要做好预备功的预备功。尽量排除“七情”干扰,除了安排好家里的事和自己的衣食住行外,还要选好练功的场地(地势平坦,人少)和环境(空气清新)。当年郭林老师每到一个新地方都要先找好自己练功的地方。为了减少外界干扰,她还戴上了墨镜。我们也可以借鉴。练功时遇到熟人不要主动去打招呼。该怎么练还怎么练。“视而不见”,“听而不闻”是我们练功入静的最高境界。放松、入静的好,练功产生的内气就多,气血、经络疏通就快,治病抗癌的效果就明显。(汪志成老师)


问题四:(1)肝癌病人在做“预备功、收功、定步功、吐音功”时,是必须采用把手背放到“肾俞”穴这一种方式吗?(2)我在做“自然行功”时,在行走觉得很放松的时候,却往往因自己的脚落地不稳,好像脚没有根一样,使自己的重心不稳,当把注意力放到调整脚上的时候,就又发现自己,不是把头低下了,就是身体又紧了。我尝试停下来做“三开合”,再接着走,但还会出现这样的情况。 (肝癌-王扬-北京-2019)

答:本着远离病灶的原则,肝癌病人做预备功、收功等必须把手背放在肾俞穴位上。走自然行功按着“吸吸呼”节奏,出脚时注意脚跟着地,全身放松,平视前方走就可以了。(李桂敏老师)

答:走自然行功不稳的问题。要走好自然行功,一是迈的步子不能太大;二是走的频率不能太快。走起来要上虚下实,步子要虚实分明。(汪志成老师)


问题五:我走自然行功时,走一会就会感觉嗓子干,咽完口水不干了(口水比较多),走一会儿又会嗓子干,再咽口水一会儿又干,这样循环三到四次,四十分钟的走功才能结束。不知道是什么原因?应该怎样解决呢?(肺腺-李青华-西宁-2018)

答:你说的现象,我觉得是否与你所在地区和近来的气候有关。你在青海高原的西宁,相对北京平原地区空气中的氧气就会稀薄一些。现在又处于春季,风干物燥,再加上前几天风沙、浮尘骤降。对我们肺癌患者来说,对我们影响很大。针对这种情况,我建议你去室外练功时,做自然行功可以少做点(半个小时),风呼吸轻一点。休息时注意多喝水,如有胖大海、菊花可以泡一点。(汪志成老师)



(以上内容由地坛分园郭林气功辅导站提供,黄雪珊整理)


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