郭林新气功问答集锦（地坛分园）

问题一：预备功和收功做三开合，合的时候应该是手心相对还是手心向下？我们老师教的是手心相对，可在网上看有些视频教的是手心向下，心里疑惑不解。还有收功时，咽津三口放在三开合前做还是收功松静站立后做？（乳腺癌-王红艳-河南-2019）

答：中丹田三开合辨证施功。癌症患者: ⑴ 泻法(调整法)：开时手心向下，指尖向前，合时手心相对。⑵ 大泻法：开与合时，都是手心向下，指尖向前。用于带有病灶且体质较好的癌症患者。使用此法时间不宜太长，一般3个月应改用泻法(调整法)。体质太弱者不可用。   

关于咽津问题。在练功过程中，会产生大量口水，此时，可停下来松静站立，将口水分三小口 慢慢咽下；并用意念将口水送到中丹田；做三个开合后，再继续行走。动作熟练了，可边走边咽。收功时，口水较多可以先分三口慢慢咽下，再做三个开合，三个气呼吸 ，松静站立。（万柔柔老师）

问题二：（1）在自然行功里面转腰大概是多少角度？（2）定步功是否也是自然转腰？还是只转头？（3）松静站立，手放两侧，当手热感很强的时候，可以放在丹田吗？这样丹田能聚集更多的气？还是不要这样做？（肺原发肉瘤-姚茜-北京-2018）

（1）答：练自然行功时，自然转头约45一60度左右，腰应随之转动。但不强调转腰度数。不要故意扭肩膀。转腰，是为摇动夹脊，激发脏腑经气，疏通脏腑经络，调和脏腑的气血，改善脏腑的循环。（万柔柔老师）   

（2）答：做定步功要领有4句话：晚翘脚尖，坐胯松腰，转腰转头，移动重心。转腰转头就是呼时转腰转头，自然呼吸时把腰头转回来。（袁秋芳老师）

（3）答：松静站立你的手还是放在两侧，不要放丹田。（刘冰老师）

问题三：练功过程中因有事打断，是从头做，还是做三个开合手就可接着做?例如：觉得冷加件衣服，遇到熟人与你说话等。（卵巢-牛凤琴-北京-2019）

答：走功中途遇有事中断时，做一个三开合，做完自己的事再做一个三开合，接着走余下的时间就可以了。（苏秀君老师）

答： 练功之前，我们一定要做好预备功的预备功。尽量排除“七情”干扰，除了安排好家里的事和自己的衣食住行外，还要选好练功的场地（地势平坦，人少）和环境（空气清新）。当年郭林老师每到一个新地方都要先找好自己练功的地方。为了减少外界干扰，她还戴上了墨镜。我们也可以借鉴。练功时遇到熟人不要主动去打招呼。该怎么练还怎么练。“视而不见”，“听而不闻”是我们练功入静的最高境界。放松、入静的好，练功产生的内气就多，气血、经络疏通就快，治病抗癌的效果就明显。（汪志成老师）

问题四：（1）肝癌病人在做“预备功、收功、定步功、吐音功”时，是必须采用把手背放到“肾俞”穴这一种方式吗？（2）我在做“自然行功”时，在行走觉得很放松的时候，却往往因自己的脚落地不稳，好像脚没有根一样，使自己的重心不稳，当把注意力放到调整脚上的时候，就又发现自己，不是把头低下了，就是身体又紧了。我尝试停下来做“三开合”，再接着走，但还会出现这样的情况。 （肝癌-王扬-北京-2019）

答：本着远离病灶的原则，肝癌病人做预备功、收功等必须把手背放在肾俞穴位上。走自然行功按着“吸吸呼”节奏，出脚时注意脚跟着地，全身放松，平视前方走就可以了。（李桂敏老师）

答：走自然行功不稳的问题。要走好自然行功，一是迈的步子不能太大；二是走的频率不能太快。走起来要上虚下实，步子要虚实分明。（汪志成老师）

问题五：我走自然行功时，走一会就会感觉嗓子干，咽完口水不干了（口水比较多），走一会儿又会嗓子干，再咽口水一会儿又干，这样循环三到四次，四十分钟的走功才能结束。不知道是什么原因？应该怎样解决呢？（肺腺-李青华-西宁-2018）

答：你说的现象，我觉得是否与你所在地区和近来的气候有关。你在青海高原的西宁，相对北京平原地区空气中的氧气就会稀薄一些。现在又处于春季，风干物燥，再加上前几天风沙、浮尘骤降。对我们肺癌患者来说，对我们影响很大。针对这种情况，我建议你去室外练功时，做自然行功可以少做点（半个小时），风呼吸轻一点。休息时注意多喝水，如有胖大海、菊花可以泡一点。（汪志成老师）

（以上内容由地坛分园郭林气功辅导站提供，黄雪珊整理）