患癌后正确面对 积极治疗 坚持游泳健身12年

在北京抗癌乐园，我学到了很多有益的东西。以抗癌明星们为榜样，根据自身的情况，除坚持练习太极拳外，我还每天快走30分钟，每周游2-3次泳。12年来持之以恒，从未间断。

2005年12月我被确诊为左乳腺癌（导管内半浸润性）。在抗癌的路上我已走过近12个年头。12年来我感慨万千，我的体会和感受是“三个坚持”。

   一、坚持良好的心态，正确面对。

   要长期保持一个好的心态是非常不容易的，特别对我们这些患有癌症的病人，情绪极易波动。要保持一个平和的心态，是非常重要的，它能减轻精神压力，能帮助思想放松，有利于病情的治疗。记得刚住院化疗时，一进病房我主动与病友打招呼，可病友们对我只点点头算是对我的欢迎。她们面无表情，也不讲话，她们的家属及亲朋好友也都愁眉苦脸。看到如此压抑的环境，我惊呆了，恐慌、紧张、焦虑、悲观的复杂心理使我心神不宁，寝食不安。因为癌症毕竟是威胁人类健康和生命的第一杀手。当我面对家人那期待眼神时，我开始冷静思考了，自己得了癌症（大部分人都认为癌症是绝症，是不治之症），家人和亲朋好友们和我一样痛苦，除了害怕着急外，还多了一份小心，他们够操心受累的了，不能让他们再受精神折磨了。我只有振作起来，自己从悲观中解脱自己，才能让家人放心。想了这些后我的情绪稳定了，积极配合治疗，每天与陪我的亲人聊天，讲故事，开玩笑，空闲时就看书。所以我每天有说有笑，过得很充实。而且还带动周围的病友，使他们从恐慌中解脱出来。正是这种坚持不断调整心态的精神激励着我正确面对自己的病情，正是这种精神激励着我顺利闯过化疗关，正是这种精神激励着我在康复的路上走过了12个年头。

  二、坚持科学治疗，定期进行复查。

   要彻底战胜癌症光有信心和勇气显然是不够的，还必须依靠科学的治疗手段，并且在康复过程中认真对待每个阶段。按照医生的要求，我术后进行了6次化疗，同时选择了中西医结合的治疗方案。通过中西医综合治疗和调理，提高自身的免疫力，我才康复的如此快。

癌症患者术后都要定期进行复查，因为咱们毕竟是得了癌的人，抗癌是咱们终身的任务。定期复查，是早发现问题早治疗的唯一手段，是在康复过程中不可忽视的一环，千万不要掉以轻心。每次复查我都认真对待，每次复查的各项指标我都要与上次的进行对比，分析。遇到不理解的，及时与医生沟通，请医生帮着分析和指导。12年来我一直坚持科学治疗，定期复查，从未间断。

   三、坚持锻炼，持之以恒。

   12年的实践使我深深的体会到：康复阶段是每个癌症病人在抗癌道路上的关键时期。而这一时期又往往被认为手术了，化疗了，基本治愈了而被忽视。事实上癌细胞是很难全歼的，一有机会就死灰复燃。因此坚持锻炼增强体质，巩固疗效是康复阶段的重要任务。我刚结束化疗，经朋友介绍参加了北京抗癌乐园，参加各种有利于康复的活动，如听各种讲座，了解各种疾病的发生原因，以及如何治疗，如何预防等。同时结识了许多病友。通过网络等信息交流抗癌的经验，既丰富了许多康复方面的知识，也使自己的康复取得更好的实效。在抗癌乐园里，我学到了很多有益的东西：以抗癌明星们为榜样，根据自身的情况，除坚持练习太极拳外，我还每天快走30分钟，每周游2-3次泳。12年来持之以恒，从未间断。

    日月如梭，在抗癌的路上已走过了整整十二年。但我深知抗癌之路还很长，也不会一帆风顺。我将继续和广大癌友一起坚定信心，巩固成果，在抗癌的路上继续前进！

（患者曾获首都最杰出抗癌明星称号）