于大元关于郭林抗癌健身法的80个问答

       9、为什么郭林气功的行走法中，有的要求走 40分钟，有的却要求走 20分钟？除此之外习练郭林气功还有哪些时间上的要求？

       郭林气功的行走法都有时间上的要求，如自然行走法 40分钟左右，特快、中快、稍快行走法和一步点、二步点、三步点行走法都是 20分钟左右，这不是哪位老师拍脑袋决定的，而是根据人体筋皮吸氧的饱和度来决定的。经专家测定自然行走法走 40分钟时，筋皮吸氧的饱和度达到最高，如果再继续走下去，筋皮吸氧饱和度不仅不再升高，反而会逐渐降低。所以，操练一个功法的时间不是时间越长越好，达到筋皮吸氧饱和度最高就可以了。而

特快、快、稍快和点步行走法走 20分钟筋皮吸氧饱和度就可以达到最高，所以规定了 20分钟。

       大家要正确理解这个问题。规定的这个时间只是参考时间，由于病情和每个人体质的差别，多几分钟、少几分钟都不会有大的问题，不能理解成多一分钟少一分钟都不行。那样理解就太绝对化了。另外，郭林气功每天练功总的时间要求大约在 3.5小时。郭林老师讲过练功时间等于治疗量。癌症病是重症实症疾病，练功没有一定的时间保证，随便练一两个功是达不到治癌目的的。因此，只要自己的身体条件允许，就一定要保证每天一定的练功时间，

达到治疗量。当然郭林气功是讲究辩証施治的，一定要实事求是，根据自己病情和体能特点决定练功时间，不能体质好坏都 3.5小时。

       10、郭林气功有几种呼吸法？各有什么特点？

       郭林气功有3种呼吸方法，即风呼吸、气呼吸和自然呼吸。

       风呼吸是郭林气功中一个显着的特点，是鼻吸 (或吸吸)鼻呼，是呼与吸都略带气息声的呼吸方法，在郭林气功行走法中被大量采用。

       气呼吸是用鼻子慢慢吸气，用嘴慢慢呼气，呼与吸都做到深、细、匀、长的呼吸方法，在郭林气功的预备功法，收功法的三个气呼吸和吐音法的每个音的间隔中来用。

       自然呼吸 (也叫平呼吸)就是平时不带气息声正常的呼吸方法，在慢步行走法、升降开合法、按摩法和每个气呼吸之间采用。

       11、癌症病人除肝、胆、外，郭林气功为什么都要先出左脚？

       不知道这个是谁规定的，这个规定不对。我跟郭老师学气功、练气功、教气功的时候，郭老师明确地讲了，她这个气功出脚，还是有个 「男女有别」。郭老师讲的原话是这样的：「凡属高血压、冠心病，练功时都先出左脚，肝、胆、眼先出右脚，其他的病(不管是什么病)，都是男左女右，男同志先出左脚，女同志先出 右脚。」所以若讲凡是癌症除了肝、胆、眼外，都先出左脚，这个讲法是不对的，我不知道这是哪儿规定的。你先出左脚，先出右脚，在生理上也有个男左女右。不光是性别的区别，血压也有区别，血象也有区别，脉象也有区别。一般正常的人 (不是说我们得了病的人)，男同志左手血压高于右手，女同志是右手高于左手；男同志左手脉洪右手脉弱，女同志右手脉洪左手脉弱；这说明还是有区别的。至于这个区别跟出脚到底有多少科学的根据，我现在还找不出来，只是在道统概念里有这个根据。男同志、女同志气血流向的补泻方向也有所区别，所以在练功的时候才有先出左脚或先出右脚问题。我认为这里还是有一点道理。不管你先出左脚，还是先出右脚，你总得换脚，总不能光是迈左脚不迈右脚。所以，对这个问题不要理解得太死了，否则就把自己框住了。

       12、带着呼吸三开合，是否可以用腹式顺呼吸法或逆呼吸法？

       不可以。郭老师讲过，郭林气功不是腹式呼吸。不管你是搞顺呼吸，还是逆呼吸，都不对。郭林气功是丹田呼吸，自然呼吸。吸气吸到丹田有一点自然的收，不要有意识去鼓肚子，有意识去收肚子。有意识鼓肚子，有意识收肚子，那就叫腹式呼吸。吸鼓肚子，呼收肚子，是腹式呼吸的顺呼吸；反过来，吸收肚子呼鼓肚子，是腹式呼吸的逆呼吸，郭林气功不采取这种呼吸法。郭林气功就三种呼吸法：自然呼吸法、风呼吸法、气呼吸法。所以希望 你不要去用腹式呼吸，自然呼吸就行了。

       13、下午练功，是风呼吸，还是目然呼吸？

       风呼吸。那怕是晚上，不管是自然行走法，还是快步行走法，都是风呼吸。走快步行走法不风呼吸，那是在浪费体力。这一点，有些违背郭老师的讲话。老师说：「下午晚上不准风呼吸，即使走自然行走法，也是自然呼吸」这是郭老师的话，我原原本本讲给你们。但我认为，可以风呼吸。我的根据是，下午晚上空气中的二氧化碳就多了吗？氧气就少了？不是的。还是 20.95％的氧，78.09％是氮，0.06％是二氧化碳，这个谁也改变不了。晚上也是如此。我希望你们试一试。我体会，晚上练功，气感比白天的上午下午还强。就拿自然行走法试，配合风呼吸，晚上比较静，气感比白天强。我主张，特别是重病患，下午晚上做自然行走法，做快步行走法，都要风呼吸，这样效果好。